حفاظا على صحة الأسرة.. تعرفي على الزيوت المناسبة للقلي
قال مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إن كل زيت له ما يسمى "بنقطة الدخان"، مشيرا إلى أنه كلما كانت هذه النقطة أعلى، كان الزيت أكثر قدرة على تحمل الحرارة، ومن ثم كان مناسبا لاستخدامه للقلي والتحمير.
وأوضح المركز أن زيت عباد الشمس وزيت بذور اللفت يحتويان على نسبة عالية من حمض الأوليك الأحادي غير المشبع، ما يجعلهما يتمتعان بقدرة عالية على تحمل درجات الحرارة المرتفعة، ومن ثم يمكن استخدامهما للقلي والتحمير.
الزيوت المكررة
كما أن الزيوت المكررة تعد مناسبة للقلي والتحمير؛ لذا يصلح زيت الزيتون للقلي والتحمير إذا تم تكريره. وفي هذه العملية، تتم إزالة المكونات غير المرغوب فيها وكذلك الروائح والنكهات من الزيت، ولكن يتم الاحتفاظ بالأحماض الدهنية القيمة غير المشبعة.
وعلى الرغم من أن زيت جوز الهند وزيت النخيل يتمتعان بمقاومة عالية للحرارة، إلا أنهما لا يصلحان للقلي والتحمير؛ حيث إن تركيبتهما ليست بجودة زيت عباد الشمس أو زيت بذور اللفت أو الزيوت المكررة.
وأشار المركز إلى أن الزيوت المعصورة على البارد لا تصلح للقلي والتحمير أيضا، وذلك بسبب نقطة دخانها المنخفضة إلى حد ما، إلا أنها تعد مناسبة لدريسنج السلطة والأطباق الباردة.
