فوائد أكل السفرجل للحامل والجنين

يتميز السفرجل بفوائده المتعددة للصحة، إذ يعمل على محاربة الالتهابات، تحسين صحة العين، تقوية العظام، منح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية، منع ارتفاع ضغط الدم، تنشيط الدورة الدموية.

ومن فوائد السفرجل :

يساهم في تنظيف الكلى وتطهير الكبد من السموم، ما يقي من التهابات الكبد المختلفة.

يساعد في ضبط مستويات سكر الدم، وتقليل نسبة السكر خاصة لدى مرضى السكري.

يعالج الالتهابات التي تصيب المثانة والجهاز البولي، ويحسن من وظائفه بشكل طبيعي.

يعمل على تحسين صحة العينين وتقوية النظر.

يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة.

يعزز من طاقة الجسم ونشاطه ويمنحه الحيوية.

السفرجل فعال في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.

فوائد أكل السفرجل للحامل

توفير العناصر الغذائية لكِ ولجنينك: يحتوي السفرجل على فيتامين "ج"، وفيتامين "ب1"، وفيتامين "ب6"، كما يحتوي على الحديد والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه من الفواكه عالية السعرات الحرارية، ما يجعله مغذيًا لكِ ولجنينك.

علاج الغثيان الصباحي: الغثيان الصباحي والرغبة في القيء أكثر أعراض الحمل شيوعًا بين النساء، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول السفرجل يقلل كثيرًا من الغثيان، وأن تأثيره ربما يعادل فيتامين "ب6"، أحد الأدوية التي توصف لعلاج هذه الحالة عند الحوامل. 

تقوية المناعة: تصبح مناعتك أضعف خلال شهور الحمل، وتصبحين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، السفرجل غني بمضادات الأكسدة، وهي من أهم العناصر ليقاوم جسمك الأمراض المعدية والمناعية والالتهابات والأمراض السرطانية، كما أنه غني بفيتامين "ج" الذي يجعل جسمك أكثر قدرة على مقاومة العدوى الفيروسية

يساهم السفرجل في تعزيز إدرار البول والتخلص من السموم والماء الزائد في الجسم خلال فترة الحمل.

السفرجل فعال في تهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالتوتر والقلق خلال هذه الفترة، ما يساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية. 

يحافظ السفرجل على ضغط الدم لدى الحامل، و يقيها من التعرض لتسمم الحمل.

يساعد السفرجل على تغذية الجنين وتعزيز نموه بشكل صحي وسليم، كما يحتوي على حمض الفوليك الضروري لحمايته من التشوهات الخلقية

طريقة أكل السفرجل للحامل

اغسليه جيدًا، ثم أزيلي منه البذور.

 قطعيه حلقات، ثم ضعيها في قدر بها ماء، وقليل من السكر، وضعيها على النار. 

اتركيه على النار حتى ينضج تمامًا. يمكنكِ أن تضيفي إليه بعض المنكهات، كالفانيليا والقرفة والزنجبيل والينسون النجمي

أضرار أكل السفرجل للحامل تناول السفرجل بكميات معتدلة خلال الحمل لا يسبب لكِ مشكلات إلا أنه عليكِ الانتباه إلى الأمور التالية: 

تجنبي تناول البذور، إذ إنها غير صالحة للأكل لأنها تحتوي على مادة السيانيد السامة.

 إذا ظهرت عليكِ أعراض حساسية بعد تناول السفرجل، فقد تعانين حساسية منه فتوقفي عن تناوله. 

إذا كنتِ مصابة بمرض مزمن في جهازك الهضمي أو الكلى، فاستشيري طبيبك قبل الإقدام على تناوله.