5 أنواع لأوراق الفواكه تساعد على بناء الجسم بطريقة سليمة
الأربعاء 13/يناير/2021 - 05:02 م
تعد الفواكه من أهم العناصر المساعدة في بناء الجسم يطريقة سليمة وصحية، لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، ولا تقتصر فوائد الفواكه على الثمار فقط ، فأن أوراقها متعددة الفوائد التي تفوق فوائد الفاكهة في بعض الأحيان.
وفي السطور التالية سنعرض فوائد أوراق الفواكه.
أوراق الجوافة
تحتوي أوراق الجوافة على الكثير من الفوائد الصحية الهامة في الوقاية من الأمراض ، فيجب أن تتوفر في كل منزل لأنها تعد من الطب البديل، ومن أهم فوائدها:
- تعلاج الحكة
- تساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- تعمل على تعزيز صحة القلب، قد تساهم في حماية القلب من التلف.
- تساهم في خفض ضغط الدم وخفض الكوليسترول الضار، وارتفاع الكوليسترول الجيد.
- تساعد في تخفيف أعراض الحيض.
- تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يحرق الدهون ويقلل من الوزن الزائد.
أوراق الموز
تستخدم أوراق الموز كأعشاب، نظرًا لفوائدها التي لا تعد ولا تحصى الصحية والتجميلية، ومن أبرز فوائدها:
- تساعد في الوقاية من عدة أمراض مثل (تصلب الشرايين والزهايمر والخرف والسرطان).
- تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- تساهم أوراق الموز في تقليل أعراض التهاب الحلق بشكل تدريجي
- تعزيز الجهاز المناعي، تقليل الإصابة بالحمى.
أوراق الأفوكادو
تكثر فوائد أوراق الأفوكادو الصحية، فالعديد يعرف مدي تأثير الأفوكادو على الصحة لكن فوائد الأوراق الخاصة بالثمرة ليست أمر شائع ويمكن التعرف عليها والتي تتمثل في :
- حماية الجسم من الأمراض التي يتعرض لها الأنسان عند تقدم العمر " الأمراض التنكسية".
- تعمل كمدر طبيعي للبول نظرًا لـ أحتواءها على مادة كيرسيتين.
- تساعد في علاج حصوات الكلى.
- تعمل على تثبيت وأستقرار ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
أوراق التوت البري
تتميز أوراق التوت بفوائد فريدة من نوعها والتي تتمثل في :
- تعزيز صحة الفم.
- علاج الإسهال، وتيسير عملية الهضم.
- تعمل على سرعة التأم الجروح والقرحة.
- تعلاج نزلات البرد والأنفلونزا.
- تساعد أوراق التوت في تخفيف الإصابة بالروماتيزم، وذلك من خلال الإنتظام على شربه بشكل يومي.
فوائد أوراق التين
تحتوي أوراق التين على الكثير الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة والتي تساعد في بناء الجسم بصورة صحيحة ومن أهم فوائدها:
- تقي من الإمساك ،وتعزز صحة الجهاز الهضمي .
- تعمل على التخلص من الوزن الزائد وحرق دهون الجسم.
- تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
