يعتبر البصل واحد من الخضروات الزاخرة بـ العديد من الفيتامينات، ويتجلى ذلك احتوائه على فيتامين جـ بـ الإض
يُعد الفلفل الأحمر من التوابل الشائعة في تحضير العديد من الأطباق، ويمكن استخدامه طازجاً أو مطحوناً أو مج
الجرجير يعتبر من الخضراوات المفيدة لصحة وجسم الإنسان ، ومن ضمن فوائدة المتعددة أن هذا النوع من الخضراوات استخدم منذ القدم كدواء لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال