الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads

تكبير المؤخرة

في أسبوع واحد.. تمارين تكبير الأرداف وشدها

منطقة المؤخرة تضم أكبر مجموعة عضلية في الجسم، وهذه العضلات بشكل أساسي تكمن أهميتها في المشي، والجلوس، والجري هناك العديد من الأسباب التي تدفع النساء إلى زيادة حجم المؤخرة للحصول على مظهر أكثر جاذبية

ماذا يحدث للجسم عند تكرار تمرين السكوات (القرفصاء )

تعتبر تمارين السكوات أو تمارين القرفصاء من التمارين الرياضية المهمة والسهلة، والتي لا تسبب الألم للجسم إذا تمت ممارستها بالشكل الصحيح.
ads
ads
ads
ads

الأكثر قراءة

"ده كان عريس وبيحضر لفرحه".. أحد قارب عامل دليفري ضحية حادث دهس نجل شيف شهير بالشيخ زايد يكشف تفاصيل الواقعة

بث مباشر مباراة أهلي جدة والفيحاء (0-0) في دوري روشن السعودي

ضربها من خلف الباب.. مقاول ينهى حياة زوجة شقيقة بطلق ناري في المعصرة (تفاصيل)

بجودة عالية.. مباشر مباراة بيراميدز والبنك الأهلي في الدوري المصري

أول بيان من «الداخلية» بشأن واقعة دهس عامل دليفري على يد شيف شهير بالجيزة

النيابة تحقق في حادث دهس عامل دليفري بسيارة شيف شهير في الشيخ زايد

الشارقة ينفرد بصدارة الدوري الإماراتي بعد الفوز على النصر بثلاثية نظيفة

موعد مباراة العراق واليمن في كأس الخليج والقنوات الناقلة

ads

فيديو

تيري كروز

من شارع المعز.. النجم العالمي تيري كروز يشيد بتاريخ مصر العريق (فيديو)

محرر مصر تايمز مع أسرة المحني عليه

مراتى وأخواتها خلصوا على أخويا.. سيدة تنهى حياة شقيق زوجها بطريقة مأساوية بشبرا الخيمة

نجوم الرياضة يعزون الكابتن تامر النحاس في وفاة والده

نجوم الرياضة يقدمون واجب العزاء للكابتن تامر النحاس في وفاة والده

الابن المتغيب

"خرج ولم يعد".. استغاثة لأم في بورسعيد بعد غياب ابنها: نفسي أشوفه تاني (فيديو )

تركي آل الشيخ

تركي آل الشيخ يعيد نشر أغنية كاميلا كابلو"سعودية أونا نانا" (فيديو)

ads

صور

رامي صبري

"ليلة ماتتنسيش".. رامي صبري يعلق علي حفله بالمنصورة

لوجينا صلاح

بزي كليوباترا.. لوجينا صلاح تخطف الأنظار بمسابقة ملكة جمال الكون 2024 (فيديو وصور)

أسماء أبو اليزيد وزوجها

برسالة رومانسية .. أسماء أبو اليزيد تحتفل بعيد ميلاد زوجها (صور)

أسماء جلال

بعد توقف حسابها وتصدرها التريند.. شاهد أجرأ إطلالات أسماء جلال

ايمان خليف

بإطلالة جديدة.. إيمان خليف تتصدر غلاف مجلة عالمية (صور)

مقالات

المزيد
عبد الحليم قنديل

على عتبة "ترامب الثاني"

المستشار أسامة الصعيدي

بعد الاطلاع.. احذروا سموم أهل الشر في السوشيال ميديا

عبد الحليم قنديل

على اسم الشهيد

عبد الحليم قنديل

وديعة السيد حسن

عبد الحليم قنديل

لا يأس مع المقاومة

عبد الحليم قنديل

حرب الطوفان الثانية