إذا كنت من محبي السبانخ أم لا يمكنك تجربة هذه الطريقة الجديدة والمختلفة لتحضيرها بدلا من الطريق التقليدية يمكنك متابعة الخطوات وتحضير أشهى سبانخ باللحم والجبن
قال الدكتورة إيمان جابر، مدير إدارة طب نفس الأطفال والمراهقين بالأمانة العامة للصحة النفسية، إن الأطفال
تعتبر تمارين السكوات أو تمارين القرفصاء من التمارين الرياضية المهمة والسهلة، والتي لا تسبب الألم للجسم إذا تمت ممارستها بالشكل الصحيح.