العدس من البقوليات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين والتي يحتاجها الجسم أيضًا يمكنك أن تتناولينه مع أكلات مختلف
يعمل دقيق الشوفان علي أمتصاص الزيت الزائد في البشرة، ويُساعد في علاج حب الشباب، إعطاء رطوبة للبشرة الجافة، وتحسين مظهرها وتقليل التهيج ،مساعدة البشرة في تحقيق مستويات الحموضة المثلى.