يعتبر البندق من المكسرات التي يفضل تناولها الكثير من الأشخاص، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية لصحة الأنسان، وتساعد في تقليل الأصابة بالجلطات والأزمات القلبية.