الجانب الآخر للتوتر.. دراسة: 5 فوائد تساعدك فى استمرار الحياة
الثلاثاء 05/أكتوبر/2021 - 09:59 ص
كشفت دراسات حديثة أن التوتر ليس بالضرورة يسبب ضغط سلبي على الإنسان ولكن هناك 5 فوائد يمكن للتوتر أن يكون إيجابي على حياة الإنسان ومنها "بقاء الإنسان متحمس- المساعدة على حل المشكلات-بناء الثقة – تطوير المهارات- تحسين الصحة على المدي القصير".
وأوضحت الدراسة وفقا لموقع ميترو البريطاني إذا كنت خاليًا تمامًا من التوتر، فستظل في حالة ركود وتجلس وتسترخي طوال الوقت. ولإنجاز الأشياء فعليًا، فأنت بحاجة إلى القليل من التوتر، والمفتاح هو تحقيق التوازن الصحيح بين الدافع للعمل والتوتر.
ويري الخبراء إن التوتر هو بكل معنى الكلمة دعوة للعمل، فعندما تطلق هرمون الأدرينالين، يعمل قلبك بقوة، ويرسل الأكسجين إلى عقلك والعضلات الرئيسية، مما يمنحك دفعة من القوة.
وأشارت الدراسة إلي أن الإجهاد المفرط المدمر لا يفضي إلى التعلم، لكن القليل من الضغط الصحي يمكن أن يساعد في ترسيخ الأفكار في عقلك. بالإضافة إلى ذلك، بمجرد معرفة كيفية حل مشكلة في خضم التوتر، تكون قد طورت مهارات للقيام بذلك مرة أخرى ومعالجة المشكلات الجديدة.
