"الحل السرى".. 3 أكلات طبيعية هتزود سرعة الحرق
الثلاثاء 28/ديسمبر/2021 - 07:27 م
كشفت عدد من الدراسات أن هناك العديد من الأطعمة، التي تساعد على حرق الدهون بسبب عناصرها الغذائية ومنها " البيض" خاصة وأن صفار البيض غني بالبروتينات والعناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والفيتامينات.
وتضمنت الأطعمة الفلفل الحار حيث يعمل الكابسيسين، والموجود أيضاً في الزنجبيل، على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتنشط المعدة والأمعاء وتعزيز حرق الدهون، بالإضافة إلى خفض مستويات الأنسولين والدهون في الدم وتنشيط تدفق الدم.
وشملت الأطعمة الشوفان والتى تمتاز بالألياف القابلة للذوبان والمغنيسيوم والحديد وفيتامين ب.
