أطعمة تزيد القدرة الجنسية للرجال والنساء .. تعرف عليها

هناك أنواع من الأطعمة التى تزيد من القدرة الجنسية لدي النساء والرجال ، كما تعتبر مفيدة لصحة الإنسان ومن هذه الأطعمة.

السبانخ بسبب احتوائه على حمض الفوليك، الذي يعزّز تدفّق الدم، وبالتالي تقوية الانتصاب، والقهوة ففنجان صباحي من القهوة، يحتوي على الكافيين الذين يساهم في تدفّق الدم في الجسم عن طريق إرخاء العضلات والشرايين، وهذا يؤدي إلى انتصاب أقوى، وصحة جنسيّة أفضل.

والتفاح فبحسب العديد من النساء، التفاح مع قشره، ممكن أن يساهم في تقوية الدافع الجنسي عند الإناث. لكن حتى الآن، ليس من الواضح تماماً، إذا تناول التفاح، يؤثّر مباشرةً، على القدرة الجنسيّة، فهناك حاجة الى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا الأمر.

والأفوكادو يحتوي بكميات عالية على الدهون الصحيّة، البوتاسيوم والفيتامينات. ومفيد للحصول على مزاج جيّد، بسبب احتوائه على فيتامين E والزنك. هذان المكوّنان أساسيّان للقوّة الجنسيّة وللخصوبة. فالزنك يزيد مستويات هرمون التستوستيرون، وفيتامين E ، يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنويّة.

والطماطم مفيدة لخصوبة الرجل، بسبب قدرتها على تحسين تركّز الحيوانات المنويّة وتسريع حركتها وكذلك زيادة تشكيلها بشكل كبير.