للمرأة الحامل.. خطوات تساعدك على تقليل غثيان الحمل
الجمعة 31/مارس/2023 - 06:15 م
فى السطور التالية سنقدم للمرأة الحامل خطوات سهلة وبسيطة بجانب استشارة طبيبها المختص فى التقليل من حدة الغثيان أثناء الحمل.
ومن هذه الخطوات لتقليل غثيان المرأة الحامل..
-تجنبي الطعام دفعة واحدة، قومي بتقسيمها على مدار اليوم بكميات قليلة.
-أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات.
-الأطعمة الجافة والمملحوة مثل البسكوت المملح، والبطاطا المحمصة، والخبز المحمص مفيدة.
-تجنبي الأطعمة الدهنية والحارة وكثرة البهارات.
-استشيري طبيبك في فيتامينات الحمل التي تحتوي على الحديد.
-شاي الزنجبيل والزنجبيل الطازج يعملان على الحد من الشعور بالغثيان.
-تناولي فيتامين ب 6 لعلاج غثيان الحمل.
