يعالج الاضطرابات والأنيميا.. فوائد عديدة للموز تعرف عليها

الموز من الفاكهة التى يحبها الكبار والصغار ولها فوائد متعددة وفى السطور التالية سنقدم لكي معلومات عن الموز وفائدة تناوله للجسم.

يمنح الموز الجسم الطاقة والنشاط، لاحتوائه على السكر الطبيعي ومضادات الأكسدة، فهمو من ضمن أطعمة تمنحك الطاقة وتقلل الشعور بالتعب أثناء الصيام.

ويعالج الموز الاضطرابات المعوية التي غالباً ما يعاني منها الصائمون في الشهر الفضيل، من بينها الإمساك، إذ يحتوي الموز على نسب وفيرة من الألياف التي تلين جدار الأمعاء  وتسهل حركتها على مدار اليوم الرمضاني. 

من فوائد الموز للصيام تخليص الجسم من السموم، خاصة منها آثار التدخين، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم، المغنسيوم، فيتامين B12 أو ما يعرف بالكوبالامين Cobalamin وفيتامين B6، أي البيريدوكسين  Pyridoxine.

ويحتوي الموز على نسب مرتفعة من الحديد، ما يقي من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا لقدرته على زيادة إنتاج معدلات الهيموجلوبين Haemoglobin في الدم.