أطعمة تساعد على زيادة الخصوبة.. تعرفي عليها
هناك العديد من الأكلات والخضروات التى تساعد على زيادة نسبة الخصوبة عند الرجال وهى فى الوقت نفسه مفيدة للنساء أيضا، وفى السطور التالية نقدم لكم أبرز هذه الأطعمة.
وتعتبر الحمضيات مثل البرتقال غنية بفيتامين C، فهي تحتوي على مادة البوليامين بوتريسين التي تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
الطماطم والتى تعد غنية بالليكوبين، وهو عنصر غذائي يساعد في زيادة خصوبة الرجال وتحسين صحة السائل المنوي، وتعتبر الطماطم المطبوخة أكثر فائدة في تحسين الخصوبة لذلك، يفضل تناول طماطم مطبوخة مثل شوربة الطماطم.
ويعتبر العدس أيضا غني بمركبات البوليامين سبيرميدين الذي يساعد في تحسين الخصوبة. يحتوي العدس والفاصوليا أيضاً على كمية عالية من البروتينات التي تحافظ على الإباضة، ويمكنك إضافة الفاصوليا إلى سلطتك وتناولها.
ويعد الرمان الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية، وتعزيز الخصوبة ويمكنك تناول الرمان عن طريق إضافته إلى اللبن والسلطات.
ويساعد الأناناس في تحسين الخصوبة كما يحتوي الأناناس على مركبات البروميلين، وهو إنزيم طبيعي يجعل جهاز المناعة يحارب الالتهابات والتي تعد ضارة بالخصوبة.
