فاكهة تخلصك من السموم فى جسمك وتنقص الوزن
يعد الأناناس غذاء منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي فهو مثالي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن وعلى الرغم من أنه من المستحيل إنقاص الوزن عن طريق تناول الأناناس فقط، إلا أنه يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.
ويساعد الأناناس على حرق الدهون لاحتوائه على إنزيم يسمى البروميلين يساعد الجسم على استقلاب البروتين إضافة إلى أن هذا الإنزيم له خصائص مضادة للالتهابات، ويعمل أيضًا كمثبط للشهية، بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في مكافحة احتباس السوائل والانتفاخ.
يمكن أن يساعدك الأناناس على إنقاص الوزن إذا أضفت أطعمة أخرى غنية بالمغذيات مثل الأسماك أو اللحوم الخالية من الدهون أو الدجاج مع الخضار أو الحبوب الكاملة مثل الأرز البني.
يعتبر الأناناس غني بالعناصر الغذائية، مما يعني أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مع انخفاض السعرات الحرارية. كما أنها مصدر جيد للألياف والمياه، مما قد يساعدك على الشعور بالشبع.
تعد الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الأساسي للجسم، لذلك يجب على مرضى السكري تجنب الإفراط في تناول الأناناس، خاصة في الليل، للسيطرة على مستويات السكر في الدم.
