لتعزيز المناعة والحد من جلطات.. تعرف على فوائد حمض الفوليك
الإثنين 04/يناير/2021 - 02:49 م
حمض الفوليك "ب9" يعد أحد عناصر "فيتاميتن ب"، ويكثر فوائده للناس نظرًا لأنه يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وبناء الجسم بشكل صحيح ،وإيضًا له أهمية كبيرة للحوامل حيث نقصه أثناء فترة الحمل قد يؤدي إلى حدوث تشوهات للدماغ أو الحبل الشوكي لدى الجنين.
خلال السطور القادمة نستعرض لكم أهمية حمض الفوليك أثناء فترة الحمل
أهمية حمض الفوليك
- الحفاظ على عملية الهضم بطريقة صحيحة في الجسم.
- تعزيز المناعة بسبب تكويته لـ خلايا الدم البضاء والحمراء.
- الحد من جلطات وسكتات القلب المفاجأه.
- التقليل من الإصابة بالسرطان الهضمي.
- المنع من الاصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- يعالج الأكتئاب ويساعد على تحسين المزاج.
كما أن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل أو الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض مثل :السبانخ والبروكلي والبطيخ والموز وعصير الطماطم والدواجن، يساعد على حماية الجنين من مشاكل كثيرة كانخفاض الوزن عند الولادة، النمو الضعيف داخل الرحم، الولادة المبكرة، الإجهاض.
