فوائد الكريز الصحية والعلاجية غني بالفيتامينات

تتعدد فوائد الكرز الصحية والعلاجية؛ وذلك لكونه مصدر غني فيتامين أ، وفيتامين سي، والألياف، والمنغنيز، والنحاس، الأمر الذي يعزز من فوائد الكرز الصحية والعلاجية، وفيما يلي بيان لأبرز فوائد الكريز للجسم.

فوائد الكرز للجسم

تقوية المناعة

يلعب الكرز دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات

فوائد الكرز للقلب : 
من فوائد الكرز الأخضر للقلب أنه يعمل على

تنظيم ضربات القلب.
التخلص من أملاح الصوديوم الزائدة في الدم.
خفض ضغط الدم، لأنه يحتوي على مركب البوليفينول ، والبوتاسيوم.
خفض مستويات الدهون الكلية في الجسم، خصوصًا الكوليسترول الضار، لاحتوائه على الفايتوستيرول.
الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الوقاية من السكتة الدماغية.

فوائد الكرز للرجيم
يتساءل العديد هل الكرز يزيد الوزن، ولكن على العكس، فيمكن استخدام الكرز لتقليل الدهون في الجسم، يحتوي الكرز الحامض على الأنثوسيانين؛ وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الدهون في البطن، التي تعد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب وللسكري .

مسكن طبيعي

يعادل الكرز فعالية الأدوية المسكنة، لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة تعرف باسم الأنثاسيونين، تعمل على تخفيف الصداع والآلام المصاحبة للالتهاب المفاصل.

فوائد الكرز للبشرة والشعر

- الوقاية من سرطان الجلد.

- تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه.

- تقوية الشعر وحمايته من التقصف والتساقط.

فوائد الكرز للكلى

يحتوي الكرز على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الكلى، إلا أن المصابين بأمراض الكلى المزمنة قد يكون من الصعب عليهم إدراجه في نظامهم الغذائي، لاحتوائه على البوتاسيوم