تساعد الطفل على النوم والاسترخاء.. فوائد الضوضاء البيضاء للرضع
الضوضاء البيضاء هي صوت متواصل بتردد معين أو عدة ترددات محددة، وتعمل كمزيج من عدة أصوات وتستمر لوقت طويل وهي تساعد الطفل على النوم والاسترخاء :
كيفية مساعدة الرضيع على النوم
- استخدام ما تعرف بالضوضاء البيضاء، عبارة عن تشغيل أصوات محددة للرضع تتميز بإيقاع يساعد الصغار على النوم والعمل على شعورهم بالاسترخاء، ومن بين تلك الأصوات، صوت المكنسة الكهربية، صوت الخلاط الكهربي، صوت الغسالة الكهربية، صوت الماء.
- العمل على إشباع الرضيع في الليل حتى يشعر بالراحة.
- تحديد روتين يومي للرضيع لمساعدته على الخلود للنوم سريعا.
- تنويم الرضيع في ضوء خافت وتشغيل أصوات تساعده على الاسترخاء.
- تعويد الرضيع على النوم في وقت محدد يوميا.
نصائح لتفادي أضرار الضوضاء البيضاء
ضعي الآلة التي تصدر صوت الضوضاء البيضاء بعيدًا عن الرضيع، حتى لا يؤذي تردد الصوت أذن الصغير.
اجعلي صوت الضوضاء البيضاء خافتًا قدر الإمكان، لأن أذن الرضيع أكثر حساسية من أذن البالغين للأصوات العالية.
استخدمي الضوضاء البيضاء لوقت قصير، فلا تستخدميها طوال الليل
أضرار الضوضاء البيضاء
التعود على استخدام الضوضاء البيضاء بصورة مستمرة ولوقت طويل لتنويم الرضع قد يؤثر بصورة سلبية على سمعهم، ولكن هنا يجب الإشارة إلى أن ذلك يرجع بصورة كبيرة إلى ارتفاع صوت الضوضاء التي يشغلها الوالدان للطفل حتى ينام.
على الرغم من فوائد الضوضاء البيضاء كوسيلة لتنويم الطفل، يجب التوقف عن استخدامها، إذا لم يستجب لها الطفل، أو إذا اعتاد عليها للدرجة التي لا يستطيع النوم دونها.
كذلك يجب التوقف بعد فترة عن استخدام الضوضاء البيضاء لتنويم الطفل، حتى يتمكن من تعلم تهدئة نفسه والاستغراق في النوم بمفرده دون وسيلة تساعده على ذلك، ويمكن التوقف عن استخدامها من الشهر الثالث أو الرابع إذ يبدأ نوم الطفل في الانتظام إلى حد ما.
