على الريق صباحا .. مشروبات طبيعية تساعد على فقدان الوزن سريعا
المشروبات التي يتم تناولها على الريق أحد الطرق الفعّالة لتنظيف الجسم وتحفيز عملية الهضم، مما يساعد في تسريع عملية فقدان الوزن يمكنك استخدام واحد من هذه المشروبات كبديل للكافيين صباحا للحفاظ على جسم صحي ومثالي.
من أبرز المشروبات التي يمكنك تناولها على الريق هي :
الماء
يساعد شرب كوب من الماء صباحًا على إنقاص الوزن، نظرًا لقدرته على تعزيز معدل الأيض بالجسم، فضلًا عن أنه يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء،
الشاي الأخضر:
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز عملية حرق الدهون وتساعد في إنقاص الوزن
ماء الزنجبيل والقرفة:
خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل والقرفة في كوب من الماء الدافئ وشربه قد يكون فعالًا في تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون.
ماء الزنجبيل والليمون:
خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل في كوب من الماء الدافئ وشربه على الريق يمكن أن يساعد في تحفيز عملية حرق الدهون.
ماء الليمون:
شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير ليمونة على الريق يُقال إنه يعزز عملية الهضم ويعزز حرق الدهون.
عصير الخضار
ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الكربوهيدرات المعقدة، التي يستخدمها الجسم كمصدر للطاقة، ويساعد على سد الشهية .
مشروب الكمون
من المشروبات المفيدة لمتبعي الدايت صباحًا، لأنه يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالجوع وزيادة معدل حرق الدهون
