الصحة تقدم 6 نصائح لتقوية المناعة خلال شهر رمضان
الجمعة 16/أبريل/2021 - 11:27 م
نشرت وزارة الصحة والسكان إنفوجراف، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي "فيسبوك"، بخصوص تقوية المناعة خلال شهر رمضان.
وتضمن الإنفوجراف، عدد من النصائح من بينها، شرب كمية كافية من المياة، في الفترة ما بين الإفطار والسحور، وتجنب اللحوم المصنعه وذلك لأنها تكون في الغالب مليئة بالدهون والأملاح، بالإضافة إلى تناول كميات معتدله من الدهون والزيوت.
وأضافت الصحة كذلك، أن تناول كميات قليلة من الملح والسكريات، يساعد على تقوية المناعة، كما يساعد أيضا تناول الأطعمة الطازجة وتجنب تناول الطعام في الخارج.
وكانت وزارة الصحة والسكان قد كشفت عن، عدد من آليات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان بطريقة صحيحة، موضحه أنه من الأفضل عدم ارتداء الكمامة، خلال ممارسة الرياضة، لأن الكمامات قد تقلل من القدرة على التنفس بشكل صحيح.
