أبرزها" اللبن واللحوم".. الصحة تحذر المرأة الحامل من 6 أطعمة

نشرت وزارة الصحة والسكان ، انفوجراف حذرت من خلاله المرأة الحامل من تناول مجموعة معينة من الأغذية ، والتى تضمنت الأطعمة المحفوظة ، والمشروبات المنبهة مثل القهوة والنسكافية والسوشى واللبن الخام واللحوم غير المطهية.

وكانت وزارة الصحة والسكان قد نشرت عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" عن نصائح لتناول الطعام بطريقة صحيحة في شهر رمضان.

وأوضحت الوزارة أنه يجب الإفطار على تمر أو لبن أو ماء مع القليل من الشوربة الدافئة، ثم أخذ استراحة لصلاة المغرب، ويتم تناول وجبة الإفطار بعدها، ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار على كافة العناصر الغذائية بكميات معتدلة (نشويات – بروتينات-خضروات) "يفضل توزيع وجبة الإفطار على مرتين".

وأضافت أنه بين الإفطار والسحور يجب شرب عن ما لا يقل عن 8 أكواب ماء، وتجنب المشروبات الغازية والمشروبات الجاهزة المحلاة بالسكر، كما يجب شرب العصائر الطبيعية ويفضل تناول الفاكهة الطازجة أو المجففة، ومن الممكن تناول الحلويات الرمضانية بكميات قليلة "الحلويات التي تحتوي على القليل من الدهون".