تعتبر الأوميجا 3 من العناصر الهامة للصحة ويمكن وهناك أشخاص لا يحبون المكملات الغذائية فيمكنك من خلال هذا
يعتقد الكثيرون بأن تناول السمك واللبن معا يؤدي لمشاكل صحية تصل إلى حد التسمم، بينما يعتقد البعض أن تناولهما مجتمعين يؤدي إلى تصبغات
ربطت دراسة حديثة بين المستويات الأعلى من أحماض أوميغا 3 الدهنية وانخفاض احتمالية الإبلاغ عن صعوبات ...
فى السطور التالية سنقدم لكبار السن أطعمة تساهم فى تحسين وتقوية مفصل الركبة وجميعها أطعمة وخضروات طازجة مليئة بالألياف والفيتامينات.