السباحة لها فوائد فإن ممارسة رياضة السباحة لمدة لا تقل عن نصف ساعة تخفض ضغط الدم وتزيد من قوة عضلة القلب نسبياً كما أنها تحسن المستوى التراكمي للدهون الضارة في الجسم، إذ أردت أن تسبح بأمان في