دراسة حديثة: النوم أكثر من 6 ساعات ونصف يضر الإنسان
الإثنين 08/نوفمبر/2021 - 05:06 م
قالت مجلة Brain، إن دراسة أجريت لمجموعة علماء من المدرسة الطبية في جامعة جورج واشنطن، كشفت أن النوم لمدة تزيد عن 6 ساعات ونصف فى الليلة يساهم في تدهور القدرات الإدراكية.
وأجرت المجموعة، دراسة شارك فيها مائة شخص من كبار السن أعمارهم بين 75 و 80 عاما، وراقب المتخصصون حالتهم لمدة خمس سنوات.
وخلال الدراسة، تم قياس مدة وجودة النوم على فترات من 4-6 ليال باستخدام تخطيط كهربائي للدماغ، وخلال ذلك نام المشاركون مع قطب كهربائي خاص على جباههم ، بالإضافة إلى ذلك، أخذ الخبراء في الاعتبار عوامل أخرى مثل العمر والوراثة ووجود رواسب من بروتين تاو، وبيتا أميلويد المرتبط بمرض الزهايمر.
