أغربها تليين البراز.. فوائدة لا تتخيلها عن التين
للتين سواء كان المجفف أو الطري فوائدة كثيرة لصحة جسم الإنسان وإمداده بالألياف ، حيث يحتوي التين على الألياف، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تليين البراز وإضافة كميات كبيرة منه، وتقليل الإمساك، ويكون بمثابة مادة حيوية أو مصدر غذاء للبكتيريا الصحية التي تسكن الأمعاء.
يساعد التين في خفض الإجهاد التأكسدي ومستوى السكر في الدم ، ويحتوي التين على أحماض الأبسيسيك والماليك والكلوروجينيك، وهي مركبات رئيسية تساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم.
يشتمل التين على ثروة من المغذيات مثل فيتامين C و Eو A ومضادات الأكسدة القوية والمفيدة للغاية لتغذية الجلد وتجديد خلايا الجلدن ومنحه الحيوية والتجديد.
يعد التين من الفواكه الغنية بالكالسيوم والفوسفور فهو يعزز تكوين العظام ومحفزات إعادة نمو العظام.
يساعد البوتاسيوم الموجود في التين على تحفيز عمل العضلات والأعصاب ويوازن السوائل في الجسم ويحافظ على التوازن الكهربائي.
