خسارة سريعة في الوزن.. رجيم التمر واللبن
يعتبر رجيم التمر والحليب من أسرع الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بطريقة سهلة وسريعة ويقتصر رجيم التمر والحليب على تناول التمر والحليب منزوع الدسم فقط بكميات محددة لعدة أيام متتالية، حيث يتم تناول 5-7 حبات من التمر مع كوب من الحليب منزوع الدسم بواقع 3-5 مرات يومياً.
كل ما تحتاجين إليه هو 7 أيام فقط، ويعتبر رجيم التمر واللبن أحد أبرز الأنظمة لخسارة الوزن في وقت قليل
ويساعد هذا النوع من الحميات الغذائية على تحقيق خسارة سريعة للوزن تقارب 3-4 كيلوجرام.
فوائد رجيم التمر والحليب
يحتوي على نسبة قليلة جداً من الكوليسترول والدهون.
تحتوي مكوناته على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، مثل الكالسيوم، والحديد، وفيتامين أ، والبروتينات، وفيتامين ب 12، وفيتامين ب 6.
يسمح للجسم بالحصول على جرعة جيدة من الطاقة، وذلك بسبب غنى التمر بالسكريات الطبيعية.
لا يسبب الشعور الحاد بالجوع بسبب غنى التمر بالألياف الغذائية.
أضرار رجيم التمر واللبن على الجسم
- يفتقر إلى المواد الغذائية التي تمد الجسم بحاجاته اليومية من العناصر الغذائية المختلفة.
- يتسبب اتباعه لمدة طويلة نسبياً أي أكثر من 3-5 أيام في العديد من الأضرار والمضاعفات الصحية.
- يعد من الحميات الفقيرة بالبروتين، إذ يمنح الجسم ما يقارب 21 جراماً فقط من البروتينات يومياً، وهي كمية قليلة جداً.
