سهلة وخفيفة.. طريقة عمل مكرونة بشاميل دايت
لعشاق المكرونة البشاميل ، نقدم لكم فى السطور التالية طريقة تحضيرها لمتبعة نظام صحى أو الريجيم. مكونات مكرونة بشاميل دايت.. 1/2 كيلو لحم مفروم بدون دهن - كيس مكرونة بنا - ملعقة كبيرة صلصة طماطم - ملح وفلفل - بصلة مقطعة مكعبات صغيرة - 1/4 كوب زبدة - 2 ملعقة زيت زيتون - بهارات - 1/2 مكعب مرق دجاج -