يوجد العديد من الوجبات الصحية لأطفالك والخفيفة لوجبة العشاء منها بيتزا بخبز التوست تعد مثالًا رائعًا وشائعًا في هذه
سمك الفيليه يمكن تعريفه بأنه سمك صافٍ خالٍ من الشّوك، ويتم إعداده بإحداث شقٍ طولي موازٍ للعمود الفقري للسمكة وسحبه بهدوء، حيثُ يتم إزالته مع الأشواك الملتصقة به والأحشاء