كشفت عدد من الدراسات أن هناك العديد من الأطعمة، التي تساعد على حرق الدهون بسبب عناصرها الغذائية ومنها " البيض" خاصة وأن صفار البيض.
ينصح دائما بعدم تناول المأكولات والمشروبات قبل النوم حتي لا تؤدي الي اضطرابات وذياده في الوزن ، ولكن توجد بعض المشروبات