قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة للابتعاد عن تناول الكحك على الريق، لأن
مع بداية الامتحانات يحتاج الطلاب إلى التركيز والتمتع بذاكرة قوية من أجل قدرتهم على إنجاز مهامهم التعليمية ، و يؤثر الطعام المتناول على دماغ الإنسان،
التمريعتبر مصدر غني بالعديد من المعادن والفيتامينات أبرزها الحديد والجلوكوز، مما يجعله مصدر مهم للطاقة والدفء خاصة في فصل الشتاء
تعتبر الحلاوة الطحينية من وصفات الحلويات العربية التقليدية المعروفة تحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالقيمة الغذائية ، ومن الوصفات التى يحبها الكبار ويعشقها الصغار
التشيز كيك من أشهر أنواع الحلويات وشائع التحضير في مختلف أنحاء العالم يمكنك تحضيرها بالمنزل بنكهات م
يحتاج الجسم للفسفور للحفاظ على صحة العظام وتقويتها، لتوليد الطاقة وتسهيل حركة ووظائف العضلات.
المكسرات خيارا صحياً لمكافحة ظهور التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شباباً، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
كل أم تحتار في تجهيز اللانش بوكس لطفلها ، ويجب عليكي التنوع في الاكلات الصحية لطفلك حتي لايشعر بالملل إليكي بعض الأفكار لعمل لانش بوكس سريع صحي ومختلف :
أم علي من الحلويات المصرية الشهيرة مكوناتها الاساسية من الباف باستري او الجلاش المحمص ويمكنك تحضيرها بأقل