احذر.. دراسة امريكية تكشف خطر نقص فيتامين" B12" في الجسم (للتفاصيل)
يعد فيتامين " B12" أحد أهم الفيتامينات التي تساعد بصورة كبيرة في تحسين أداء الدماغ و الجهاز العصبي و الحفاظ على صحة الجسم و أداء وظائف الأعضاء بصورة سليمة ؛ فهو يعمل على بناء خلايا و أنسجة الجسم من خلال تكوين الميالين و نضوج خلايا الدم الحمراء.